Lari Sore: Gaya Hidup Baru Anak Muda yang Menjadi Tren Urban
Ruangkaji.id – Fenomena lari sore kini menjelma menjadi bagian dari gaya hidup anak muda di berbagai kota besar Indonesia. Tidak hanya sekadar aktivitas fisik, lari sore telah menjadi simbol eksistensi dan kebersamaan di kalangan generasi milenial dan Gen Z. Setiap sore, jalanan, taman kota, hingga stadion dipenuhi oleh muda-mudi yang berlari bersama, lengkap dengan pakaian olahraga stylish dan aplikasi pelacak aktivitas di ponsel mereka. Media sosial pun turut mempopulerkan tren ini, di mana setiap langkah dan pencapaian jarak tempuh dibagikan melalui unggahan inspiratif.
Tren lari sore ini tidak lepas dari dorongan untuk hidup sehat dan keinginan membangun komunitas. Banyak anak muda yang mengaku merasa lebih termotivasi berolahraga karena melihat teman-teman mereka aktif membagikan rutinitas lari di Instagram atau TikTok. Lari sore pun menjadi ajang “healing” yang menyenangkan, sekaligus sarana memperluas pertemanan dan jejaring sosial. Tak heran, komunitas lari bermunculan di berbagai kota, mengadakan fun run hingga gathering rutin setiap pekan.
Selain manfaat sosial, lari sore juga memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. Berlari di sore hari terbukti dapat meningkatkan performa tubuh, memperkuat jantung, meredakan stres, hingga memperbaiki kualitas tidur. Suhu tubuh yang optimal di sore hari membuat otot lebih siap beraktivitas, sehingga risiko cedera pun lebih rendah. Tak hanya itu, aktivitas ini juga membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat perasaan lebih bahagia dan rileks setelah seharian beraktivitas.
Namun, tren ini juga menimbulkan tantangan tersendiri, terutama di kawasan perkotaan. Di beberapa kota, lari sore di jalan protokol kerap menimbulkan kemacetan dan keluhan dari pengguna jalan lain. Pemerintah daerah pun mulai menyediakan fasilitas khusus seperti jogging track dan sport center agar aktivitas lari tetap aman dan nyaman. Meski demikian, semangat anak muda untuk terus bergerak dan menjaga kesehatan melalui lari sore patut diapresiasi sebagai bagian dari perubahan budaya hidup sehat masa kini.
